助孕公司小米鸡蛋粥

发布时间:2017年04月27日 16:53 浏览次数:354次


材料:小米克,鸡蛋个。
调料:香油、盐各少许。
小米鸡蛋粥的做法:
、小米淘净后,加水上锅煮粥;鸡蛋打散搅拌均匀。
、开锅后,转小火焖煮分钟时,掀起锅盖,往粥内倒入蛋液,再稍煮片刻,滴入少许香油,加盐调味即可。
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营养解说:
这道粥品的营养比较丰富,小米含蛋白质、脂肪、铁和维生素等,并且富含人体必需的氨基酸。鸡蛋中也含有多种维生素和氨基酸,比例与人体很接近,容易和吸收。鸡蛋中铁的含量也很丰富,鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油酸酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体有很大的作用。卵磷脂还可以促进肝细胞的再生,可提高人体血浆蛋白量,增强机体的代谢功能和功能。
适用宝宝年龄:
个助孕公司月以上的宝宝